Comment prendre un petit-déjeuner équilibré sans se prendre la tête: en faisant un smoothie.
L’avantage du smoothie est qu’il nous permet d’avoir les vitamines, les fibres, les protéines pour faire le plein d’énergie dès le matin. En plus de cela, le corps gère très bien les aliments car il s’agit d’alimentation vivante.
Un bon smoothie le matin est efficace pour faire le plein d’énergie.
Avec cette recette, vous aurez l’énergie de la banane, les nutriments du chou kale et les protéines des noix.
INGREDIENTS
300 ml de boisson végétale au choix
2 bananes surgelées
2 tasses de choux kale
1/2 tasse de noix de cajou non salé
4 dattes
1 càc de cannelle
1 càc de gingembre (facultatif)
1 Cuillère à soupe de jus de citron
Préparation
Placez tous les ingrédients dans le blender
Mixez jusqu’à l’obtention d’un liquide homogène. Vous pouvez ajouter un peu de liquide si vous souhaitez une texture plus fluide.
Bonne dégustation