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Comment perdre du poids de manière saine et durable?

Perdre du poids est l'affaire de tous. En effet nous avons tous été confronté à ce problème un jour dans notre vie ou nous connaissons quelqu'un dans ce cas. Toutefois nous n'avons pas toutes les mêmes objectifs. Certains (es) doivent perdre 1 ou 2 kg pour d'autres c'est un lutte permanente. Les kilos s'accumulent et on a l'impression que c'est un combat perdu d'avance. 4,5,7,10 et plus à perdre…

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Comment dire stop à la fringale!

La journée était chargée , vous n'en pouvez plus? Votre premier réflexe c'est peut-être de vous jeter sur le premier truc que vous trouvez dans le placard? Avez-vous envie de manger quelque chose de sucré à la fin de la journée ou après une réunion trop longue? Peut-être à cause de la faim? Il est vrai que les études montrent que cette forte envie soudaine de manger est un…

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Comment améliorer sa santé grâce à l’alimentation?

Nous voulons tous être en bonne santé pourtant nous qui vivons dans un pays industrialisé et moderne nous sommes plus touchés par la maladie. Nous pouvons avoir accès à plus de produits et plus d'information et pourtant nous sommes malades et épuisés. Selon les scientifiques, 70% de toutes les maladies, y compris le tiers de tous types de cancer sont liées à l'alimentation. Pour améliorer la santé et la…

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Ecoute ton corps

Tu as déjà certainement entendu dire qu'il faut écouter son corps pour savoir comment manger par exemple, pour évaluer son état de fatigue ou pas, pour connaitre tes limites. C'est une phrase très à la mode dans le domaine du bien-être et de la santé. On entend souvent dire qu'il faut être bien dans son corps et pour cela il faut apprendre à se connaître et apprendre à s'écouter.…

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Restons calme

Tout va vite, nous devons prendre des décisions de plus en plus tôt et ne pas nous tromper. Nous sommes continuellement sous pression. Les années passent de plus en plus vite. A toi de décider Afin d'atteindre nos objectifs, nous sommes souvent en guerre. Nous sommes continuellement entrain de nous battre et pourtant nous vivons pour la plupart dans des pays en paix. Nous sommes continuellement sollicités par la…

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Que ton aliment soit ton médicament

Que ton aliment soit ton médicament! Cette fameuse phrase d'Hippocrate est largement diffusée et admise par le grand public.En effet de plus en plus de voix s'élèvent pour nous démontrer que notre alimentation est un moteur important de notre capital santé.Ah oui,tu crois?Tous les industriels de l'agro-alimentaire nous bombarde avec des produits lights, sans sel, sans sucre ajouté, sans gluten pour nous rassurer. Tous ces produits "sans" le sont-il…

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