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Comment perdre du poids de manière saine et durable?

Perdre du poids est l'affaire de tous. En effet nous avons tous été confronté à ce problème un jour dans notre vie ou nous connaissons quelqu'un dans ce cas. Toutefois nous n'avons pas toutes les mêmes objectifs. Certains (es) doivent perdre 1 ou 2 kg pour d'autres c'est un lutte permanente. Les kilos s'accumulent et on a l'impression que c'est un combat perdu d'avance. 4,5,7,10 et plus à perdre…

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Comment Booster ton métabolisme pour perdre du poids?

Nous allons tous vieillir et notre métabolisme diminue avec l'âge. Parfois tous les efforts semblent vain lorsque l'on veut garder la ligne ou perdre du poids. Nous savons tous, que ce que nous mangeons, la façon dont nous vivons, que l'on soit sportif ou pas a une influence sur notre bien-être général. Que faire? Mais comment booster son métabolisme pour que le corps puisse brûler de la graisse et…

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Fruits et Légumes de saison en Juillet

Manger les fruits et légumes de saison est un bon moyen de manger sainement et de limiter l'achat de produits exposés à la pollution et dont on ne connait pas l'origine. Cette période nous permet de manger des fruits pleins de saveurs et de soleil et qui sont généralement très appréciés. Il vaut mieux manger local et de saison si l'on veut faire des économies. Vous pouvez trouver d'autres…

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Voici comment ton alimentation peut changer ta vie!

Notre corps est constitué d'éléments renfermés dans la nourriture que nous absorbons. Nos tissus sont soumis à une usure constante: le moindre fonctionnement d'un organe produit une détérioration, et la réparation s'en effectue grâce à l'alimentation. Chaque organe requiert donc sa part de nutrition: le cerveau, les os, les muscles, les nerfs exigent chacun la leur. Nos aliments sont transformés en sang et ce sang circule dans chaque partie…

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Ecoute ton corps

Tu as déjà certainement entendu dire qu'il faut écouter son corps pour savoir comment manger par exemple, pour évaluer son état de fatigue ou pas, pour connaitre tes limites. C'est une phrase très à la mode dans le domaine du bien-être et de la santé. On entend souvent dire qu'il faut être bien dans son corps et pour cela il faut apprendre à se connaître et apprendre à s'écouter.…

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7 CLÉS POUR REPRENDRE SA SANTE EN MAINS.

Je partage avec toi dans cet article 7 clés pour reprendre ta santé en main. Où en es-tu avec ta santé? Es-tu souvent fatigué ? Démotivé? Es-tu un adepte de la procrastination et préfères-tu systématiquement tout reporter au lendemain? Je te propose avec ces 10 clés de retrouver la vitalité et l'envie de croquer la vie à pleines dents. 10 clés simples et accessibles à tous, pas besoin de…

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